本文介绍离异家庭孩子心理调节方法。父母离异后给青少年造成的伤害及影响都是很严重的，离异家庭的孩子容易出现不良的情绪及情感，遇到这种情况青少年可以采取以下的方法进行调节：
一、合理宣泄调节法。
可以痛哭：把心中的悲伤，通过声音、眼泪和表情释放出来，达到维持心理平衡的作用；也可以倾诉：通过谈话，将自己失去亲人后心中的苦闷、痛苦、委屈，向老师、朋友、亲人尽情地诉说出来；还可以进行书面表述：把自己的痛苦用文字记述下来，这不仅可以起到宣泄的作用，而且可以提高自己的写作能力。
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